Have you tried...you know...not being sad... ughssssss...

Depresion: La depresión (del latín depressio, que significa ‘opresión’, ‘encogimiento’ o ‘abatimiento’) es el diagnóstico psiquiátrico que describe un trastorno del estado de ánimo, transitorio o permanente, caracterizado por sentimientos de abatimiento, infelicidad y culpabilidad, además de provocar una incapacidad total o parcial para disfrutar de las cosas y de los acontecimientos de la vida cotidiana (anhedonia). Los desórdenes depresivos pueden estar, en mayor o menor grado, acompañados de ansiedad. (Fuente Wikipedia).

Hay dos tipos de depresion a mi entender:

1. Depresion cronica: La persona esta en un constante estado de abatimiento sin razon aparente.

2. Depresion aguda: Momentanea y causada por situaciones especificas.

El psiquiatra me dio una explicacion cientifica de porque a veces caemos en estados depresivos (si, fui y a veces voy al psiquiatra y no me da pena, no quiero acabar como Robbin Williams). A veces suceden eventos en nuestras vidas tan traumaticos que superan la capacidad del cerebro de producir serotonina, que es la hormona que nos provee las herramientas para enfrentar el dia a dia. Por eso cuando ya la serotonina no corre por nuestro sistema en las cantidades adecuadas no tenemos las herramientas para enfrentar la vida. Por ejemplo, puedes estar en el trabajo tranquilamente y se te quiebra la punta del lapiz mecanico...eso puede desencadenar el Diluvio Universal en una persona con un grado de depresion. Te vienen a la mente pensamientos como: ¿porque a mi?, todo me sale mal, este dia va a ser horrible, quiero irme a mi casa, e inexhorablemente las ganas terribles de llorar.

Una persona que no ha pasado por esto, no lo entiende (como todo aquel que no ha vivido algo jamas entendera lo que se siente) y si no te conoce puede hasta llegar a pensar que te estas desquiciando. Estas personas (con muy buenas intenciones, no lo dudo), tienden a querer ayudarte, y te dicen cosas como: "oye tranquila solo es un lapiz", o "que tal si sales y haces algo de ejercicio" o la peor... "tienes que ser mas positiva".

Amigos nadie quiere estar triste o deprimido al igual, que nadie quiere estar resfriado. Estos estados de animo solo se dan. En mi caso se me han juntado veinte mil cosas negativas a la vez y a veces siento que no puedo con todo. Yo lo manejo metiendome en mi nido de sabanas y colchas a penas llego del trabajo y viendo una y otra vez el capitulo 101 de Naruto, que lo uso como medidor de mi estado mental: si ese capitulo no me saca al menos una sonrisa, esto ya es grave.

Aqui les dejo algunos consejos para cuando un ser querido recoge el valor de confesarles que se siente triste o deprimido:

1. ESCUCHAR.

2. Escuchar las "causas" de la tristeza o la depresion sin juzgar y mucho menos burlarse o desmeritar dichas razones por mas irracionales que suenen.

3. No ofrecer consejos ni ayuda a menos que sean explicitamente solicitados.

4. No sugerir visitas a un profesional llamese psicologo o psiquiatra.

5. ESCUCHAR

6. Dejar que la persona se desahogue de la manera que le salga: llorando, destruyendo objetos, gritando, etc. Solo procure que no se haga daño.

7. ESCUCHAR, ESCUCHAR, ESCUCHAR.

Creanme el simpre hecho de poder contar con una persona que siga estos pasos, produce una sensacion de bienestar, a veces no es tanto ni depresion lo que se siente, a veces uno solo necesita que alguien lo escuche, no que lo entienda ni nada parecido, solo un oido amigo, honesto y empatico.

Les dejo este comic de robothugs.com